Comment prévenir le mal des transports

Suivez ces conseils pour aider à garder le mal des transports à distance.

Ce dont vous aurez besoin

Mangez léger avant de partir en voyage. Essayez de grignoter des crackers pour absorber l'excès de salive ou sucer un citron ou une olive.
Prenez une place près de l'avant du véhicule, que ce soit une voiture, un train ou un bateau.
Faites face à la direction dans laquelle vous vous dirigez pour garder les sensations oculaires et corporelles synchronisées.
Gardez votre regard fixé sur l'horizon ou sur un point fixe devant vous.
Mâchez par intermittence un morceau de gingembre frais ou sirotez un soda gazeux comme du ginger ale.
Envisagez de prendre du gingembre en poudre, disponible en gélules. Prenez deux gélules de 500 mg 30 minutes avant de voyager, et une ou deux de plus après 4 heures si vous commencez à vous sentir nauséeux.
Gardez la fenêtre ouverte et l'air frais accessible en tout temps.