Les effets d'un changement d'altitude

Si vous prévoyez un voyage vers une destination de haute altitude , vous devez être conscient des effets d'un changement d'altitude sur le corps humain . Haute altitude est de l'ordre de 8000 à 12 000 pieds ; très haute altitude se situe entre 12 000 et 18 000 pieds et très haute altitude est rien au-dessus de 18.000 pieds au-dessus du niveau des mers . La pression barométrique diminue à mesure que l'altitude augmente , la variation de pression affecte la santé pulmonaire . Si vous prévoyez de subir un changement d'altitude , vous devriez faire l'ascension progressivement pour donner à votre corps le temps de s'adapter. Un régime riche en glucides et l'hydratation est également recommandé . Concentration de l'oxygène

la pression barométrique diminue, le nombre de molécules d'oxygène que vous inspirez à chaque respiration est considérablement réduite . La concentration atmosphérique en oxygène est de 21 pour cent au niveau de la mer , mais il ya environ 40 pour cent moins de molécules d'oxygène par la respiration à une altitude de 12.000 pieds . Votre rythme respiratoire doit augmenter pour fournir à votre corps avec plus d'oxygène . Bien que les taux de respiration augmente, il n'est toujours pas assez d'oxygène , de sorte que votre corps doit passer par une période d'adaptation pour s'habituer à moins d'oxygène . L'ajustement de l'oxygène ne sera pas aussi grave si vous augmentez altitude lentement pour vous donner le temps de corps à s'adapter . Un changement d'altitude peut provoquer de Cheyne-Stokes Respirations , un modèle de la respiration pendant le sommeil caractérisé par des respirations profondes qui augmentent de respirations profondes , puis diminuent rapidement . Vous pourriez même arrêter de respirer tout pendant quelques secondes jusqu'à ce que le processus recommence.

Maladies haute altitude

changements d'altitude souvent causer des maladies de haute altitude . Vous pouvez rencontrer quelques symptômes comme des maux de tête , des étourdissements ou un essoufflement . Il existe trois formes de grave maladie de haute altitude qui peuvent survenir en raison du changement d'altitude . Mal aigu des montagnes ( AMS ) est une maladie commune qui s'étend au-dessus de 10.000 pieds . Beaucoup de gens vont éprouver AMS , mais la gravité augmente si vous monter à des altitudes élevées trop rapidement . Les symptômes comprennent des maux de tête , des étourdissements , de la fatigue , des nausées et des troubles du sommeil . L'œdème cérébral de haute altitude ( OCHA ) est une forme plus grave de l'AMS , provoquée par le gonflement des tissus du cerveau de fuite de liquides . Les symptômes comprennent une désorientation, une perte de coordination , des hallucinations , des pertes de mémoire et le coma. Il s'agit d'une maladie potentiellement mortelle qui nécessite une descente immédiate pour réduire l'altitude. La troisième maladie commune est haute altitude œdème pulmonaire ( OPHA ) , qui se produit à partir de l'accumulation de liquide dans les poumons qui empêche l'échange d'oxygène . Le manque d'oxygène peut conduire à un comportement irrationnel , la fonction cérébrale altérée et même la mort . Descente immédiate et une assistance médicale sont nécessaires pour le traitement de l'OPHA .

Acclimatation

acclimatation est le lent processus par lequel le corps s'habitue au changement d'atmosphère à lui permettre de fonctionner à une diminution de l'oxygène . Si vous remontez à l'altitude lentement, votre corps aura le temps de s'acclimater afin que vous ne pourriez pas vivre mal de l'altitude . Le processus prend habituellement de un à trois jours à chaque nouvelle altitude , donc si vous prévoyez de monter plus haut après l'acclimatation à une altitude , vous aurez besoin de s'acclimater à nouveau une fois que vous atteignez votre nouvelle altitude . La profondeur de votre respiration va augmenter de sorte que vous obtenez plus d'oxygène à chaque respiration . Pulmonaires augmentation de la pression artérielle pour forcer le sang dans les parties des poumons qui ne sont pas utilisés au niveau de la mer . Votre corps va également produire plus de globules rouges de transporter l'oxygène dans tout le corps . Vous devez augmenter votre altitude par seulement 1.000 pieds par jour si vous allez au-dessus de 10.000 pieds , et de prendre un jour de repos pour tous les 3000 pieds de dénivelé .