Comment éviter de devenir malade tout en visitant Machu Picchu

Ceux qui veulent faire l'expérience de la « cité perdue des Incas » et toute sa majesté voudra éviter de manquer de voir le Machu Picchu , l' attraction la plus visitée du Pérou , à cause de l'altitude. De nombreux voyageurs connaissent mal aigu des montagnes ( AMS ) lors de la visite du Machu Picchu , qui est d'environ 8000 pieds au-dessus du niveau des mers . Choses que vous devez
acétazolamide
eau
Bâton de marche
couches de vêtements
confortables chaussures de marche
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les choix d'un siège dans le Tour Bus
Photos 1 les autocars transportent les visiteurs jusqu'à la route sinueuse vers le haut de la montagne .

Choisissez un siège à l'avant de l'autobus de tournée afin de ne pas se sentir pris de vertige en montant sur ​​la montagne . La montée de la route n'est pas goudronnée et sinueuse , mais vous vivrez moins de mouvement assis vers l'avant de l'autobus. Si vous ne l'avez pas déjà fait, prendre une pilule mal d'altitude ( acétazolamide ) avant que le bus commence à se déplacer .
2 passagers excités s'asseoir et d'attendre patiemment pour atteindre le sommet .

rester assis dans le siège que le bus monte graduellement la montagne .
3 yeux fermés Garder en mouvement va vous empêcher de se sentir malade .

Fermez les yeux si vous commencez à ressentir des étourdissements pendant que l'autobus est en mouvement , et vous donner le temps de s'acclimater à l'altitude . Les passagers dont les yeux sont s'élançant d'un objet à un autre alors que dans l'expérience de mouvement exacerbées niveaux de vertiges ou des nausées .
Touring
4 randonnée les ruines avec un copain est un moyen sûr d'explorer un environnement inconnu .

Commencez votre randonnée lentement. Si votre visite se déplace plus vite , informer le guide que vous serez un peu plus loin derrière . Demandez-lui de faire des arrêts fréquents . Utilisez le système de jumelage si vous commencez à tomber derrière le reste du groupe . Randonneurs solo pourraient vouloir chercher d'autres randonneurs solo de soutien .
5 Buvez beaucoup d'eau pendant que vous explorez .

hydrate tout en se promenant . Apportez avec vous de l'eau ou d'autres liquides hydratants pour votre randonnée.
6 Assis fréquemment sur votre randonnée vous aidera à éviter la maladie .

Arrêtez de randonnée si vous commencez à vous sentir malade . Asseyez-vous sur la partie la plus basse de la terre , et prendre des respirations profondes que vous attendez pour votre équilibre de l'équilibre.
7 Un randonneur s'arrête pour admirer la vue et prendre quelques respirations profondes .

Inspirez et expirez régulièrement pour s'assurer que votre corps reçoit suffisamment d'oxygène et en omettant la bonne quantité de dioxyde de carbone .
8 Un randonneur utilise un bâton de marche pour aider à combattre les terrains en pente .

Appuyez-vous sur un bâton de marche pour aider à soulager une partie de la tache de la randonnée des collines ou des pentes .
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Retirer couches de vêtements si vous continuez toujours à se sentir malade pour réduire la chaleur de votre corps . Maintenir une température corporelle normale , si possible, que vous ajoutez ou supprimez des couches de vêtements le long de la randonnée. Le port de marche ou de randonnée chaussures confortables aidera avec le paysage accidenté .