Comment éviter les pieds gonflés tout en volant

Pied et un gonflement des jambes est commun pendant Voyage de l'air habituellement causée par l'inactivité pendant le vol . Séance restante , ayant peu ou pas de mouvement peut causer les pieds et les chevilles gonflent que le sang et les liquides sont autorisés à la piscine dans les extrémités inférieures . Choses que vous devez
doux plier pantoufles
afficher Instructions
Le 1

Porter des vêtements amples et non - constriction qui vous permettent de déplacer facilement. Les chaussures doivent être facilement enlevés et remplacés par des chaussons qui permettent aux pieds de s'exercer facilement.
2

En attendant à l'aéroport au lieu de s'asseoir dans la zone des passagers , se promener le terminal de l'aéroport tant que possible .
3

Lorsque sur le plan , étirez vos pieds autant que possible . Tournez les chevilles en faisant des mouvements circulaires , dans le sens horaire et anti-horaire sages environ toutes les vingt minutes. Pointez et fléchir les orteils à plusieurs reprises pendant quelques minutes . Poussez vers le bas sur le sol avec le ballon du pied à la constriction des muscles du mollet .
4

Si possible , faire une courte promenade autour de l'armoire qui encourage les fluides communs à pomper de retour autour du corps . < br > Photos 5

Évitez les boissons gazeuses qui peuvent avoir sodium ou de biens salés comme les arachides ou les bretzels salés . La meilleure chose à boire est juste de l'eau qui vous garder hydraté dans l'air généralement très sec dans le plan .