Comment maintenir votre alimentation tout en voyageant

Il ya beaucoup de tentations sur la route pour vous détourner de votre régime alimentaire - mais avec un peu de planification , vous pouvez rester engagés . Choses que vous devez
eau de bouteille Bars granola
paquets de céréales chaudes
boîtes individuelles de céréales
boîtes individuelles du camping Ustensiles de fruits
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éviter " la nourriture de route" si vous pouvez en emportant votre propre nourriture sur les voyages . Les aliments de commodité tels que les barres de céréales, fruits en conserve , bouteilles d'eau , des boîtes en portions individuelles de céréales froides et des paquets de céréales chaudes ne nécessitent pas de réfrigération .
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Portez autour de vos propres ustensiles de sorte que vous n'êtes pas forcé de s'appuyer sur les restaurants pour les repas . Si vous devez dîner à l'extérieur , avoir votre propre menu à l'esprit sans regarder le restaurant de l' . Pensez santé , tels que les légumes cuits à la vapeur , les poissons et poulet grillé .
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Gardez à l'esprit les méthodes de préparation des aliments , les calories et les parties .
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Donnez l' compagnie aérienne avis et l'ordre » 24 heures un repas spécial si vous prenez l'avion - vous pouvez généralement choisir parmi une variété d'aliments . Si non, manger avant d'arriver à l'aéroport , ou d'envisager l'étape 1 .
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Tenez-vous occupé à éviter les excès snacking . Avez-vous une attente prolongée entre les vols de correspondance ? Marcher dans les allées de magazines . Anticiper les longues lignes ? Apportez un livre .