Comment prévenir Jet ballonnement

Voler n'est pas seulement responsable de causer de stress et d'anxiété chez les gens. Voyage d'avion peut aussi être une source d'inconfort physique. Ballonnement peut être un effet secondaire désagréable de vol . Il se produit parce que les gaz dans votre corps élargir à des altitudes plus élevées . Ne laissez pas les ballonnements obtenir le meilleur de vous, cependant . Vous pouvez empêcher jet ballonnements en employant quelques mesures simples . Instructions
Le 1

Évitez les aliments salés avant et pendant votre vol . Éloignez-vous des choses comme les bretzels et arachides . Le sel provoque une rétention d' eau et les ballonnements . Si possible , apporter vos propres collations saines , comme une pomme ou raisins . Le potassium dans les fruits et légumes peut réduire la rétention d'eau et les ballonnements .
2

Buvez de l'eau . Éloignez-vous de l'alcool ou des boissons gazeuses qui peuvent conduire à la rétention d'eau et les ballonnements . Essayez de boire 8 onces d'eau pour chaque heure que vous êtes en l'air .
3

Prendre un traitement en vente libre pour réduire les ballonnements . Essayez un traitement anti- gaz tels que Maalox ou Gas-X . La siméthicone dans ces produits va briser les bulles de gaz et d'aider le gaz de quitter votre corps plus rapidement , réduisant ainsi les ballonnements. Suivez les instructions sur l'emballage pour le dosage approprié .
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Essayez de déplacer si possible . Marche pour la salle de bain pour obtenir un peu d'exercice . Aussi , essayez de déplacer votre position toutes les demi- heures , même si c'est juste de croiser les jambes ou fléchir vos pieds . Cela aidera à garder le sang circulant et réduire les ballonnements dans les jambes et les pieds .
5

Évitez la gomme ou des bonbons durs . La gomme à mâcher ou sucer des bonbons durs provoque à avaler plus d'air . Vous devez diminuer le gaz dans l'estomac de sorte que vous ne devenez pas pléthorique . Attendez jusqu'à ce que vous atterrissez avant d'avoir des bonbons ou de la gomme .