Comment éviter Delhi Belly

" ventre Delhi , " le résultat désastreux d'aliments contaminés et la consommation d'eau , est le fléau de voyageurs du monde entier . Un phénomène courant pour les voyageurs en Inde , au Népal , en Asie du Sud-Est et en Amérique latine , cette irritation de l'estomac provoque des diarrhées , des vomissements et des nausées . Quelques actions clés permettront de réduire les chances de Delhi Belly et rendre vos voyages plus lisse . Instructions
sécurité aquatique
1

Stick à l'eau embouteillée. Les bactéries présentes dans l'eau du robinet peut causer des maux d' estomac et massif peuvent transporter Giardia ou une foule d' autres maladies désagréables . L'eau en bouteille est généralement sûr , mais attention à l'emballage sommaire . Il ya eu un certain nombre d'incidents où l'eau du robinet en bouteille localement. Vérifier une étanchéité sûre pour augmenter la sécurité .
2

Essayez comprimés d'iode . Pour réduire l'impact environnemental de l'eau en bouteille , utiliser des comprimés d'iode ou d'autres sources de purification d'eau pour débarrasser votre eau de bactéries nocives . Utilisez votre bon sens : les comprimés d'iode sont plus sûrs à utiliser dans l'eau de ruisseau de montagne , mais ils ne seront probablement pas beaucoup d'effet sur l'eau du robinet d'un bidonville de Bangalore
3

douche avec votre bouche . fermé . Il semble surprenant , mais même une petite quantité d'eau de la douche peut avoir des conséquences désastreuses plus tard . Vous n'avez pas à éviter la douche pour éviter Delhi Belly !
Sécurité alimentaire
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faire preuve de prudence lorsque vous mangez des aliments de rue . Il n'est pas nécessaire de l'éviter complètement , mais être prudent . Ne pas manger de la nourriture qui ressemble comme il a été assis pendant une longue période. Ne pas manger de la nourriture qui a mouches sur elle . Le plus sûr l'alimentation de rue est cuit ou chauffé en face de vous .
5

Choisissez restaurants propres. Excellente nourriture peut être trouvé dans les restaurants sales , mais il vaut mieux être prudent que désolé . Choisissez des restaurants où vous pouvez voir vos aliments en cours de cuisson , et vous permettra de réduire vos chances de contracter Delhi Belly ou d'autres maux d'estomac .
6

Évitez les buffets . Alimentaire se trouve dans les plats sous forme de buffet pour de longues périodes de temps , ce qui augmente le risque de bactéries nocives . Les aliments qui sont préparés à la commande est presque toujours une option plus sûre .
7

Commander des boissons sans glace . La glace est une cause cachée de Delhi Belly car il s'agit souvent de l'eau impropre . La sécurité alimentaire s'étend aux boissons .
8

Passer les légumes crus et les fruits . Bien qu'ils semblent tentant , les fruits et les légumes crus peuvent avoir été rincé avec de porteurs de bactéries l'eau du robinet . Une bonne règle est de ne manger que ce que vous avez vous-même pelées . Toute une orange est sûre , une pré- pelées , orange coupe peut-être pas . Vendeurs de nourriture vendent souvent des fruits et des légumes pour des prix bas entiers , de sorte que vous ne doivent pas renoncer à des produits frais .