Comment dormir paisiblement sur ​​une Airplane

Entre les lampes fluorescentes , les passagers bruyants et les annonces de vol constants , il peut être difficile de dormir sur un avion. Mais il peut encore être fait , même si les conditions environnantes sont moins angoissants
. Les choses dont vous aurez besoin
Bouchons
joueur de Musique
aide sommeil
nuances yeux

Instructions
1

immédiatement après l'annonce de sécurité est fait , mettre en bouchons d'oreilles . Bouchons d'oreilles vont bloquer la plupart du bruit de l'avion et toutes les conversations environnantes. Si quelque chose arrive , l'agent de bord va vous réveiller .
2

Attachez votre ceinture de sécurité et mettre votre siège en position verticale. Il peut être plus à l'aise de dormir cette façon, mais vous risquez d' être réveillé d'un délai supplémentaire pour mettre votre siège en position verticale si vous décidez de se incliner . Habituellement , l'agent de bord se poser pour les sièges en position verticale jusqu'à 1/2 heure avant l'atterrissage . Ce est le temps que vous pourriez avoir dépensé dormir.
3

Prenez une aide au sommeil si vous pensez que vous aurez du mal à se endormir . Ne prenez pas une aide au sommeil , sauf si vous avez un long vol . Vous vous réveillerez sentir groggy si vous prendre quelque chose et puis vous avez de descendre de l' avion deux heures plus tard . Aussi , ne prenez pas une aide au sommeil si vous allez être conduite à la maison après votre vol . Le meilleur moment pour prendre aides de sommeil est sur ​​les vols transcontinentaux .
4

Porter ðilletons . Non seulement vous vous sentirez plus reposé si vos yeux ne sont pas baignés de lumière fluorescente , ðilletons disent le personnel de vol et tout le monde autour de vous que vous essayez de dormir un peu . Aussi , ðilletons montrent l'agent de bord que vous aurez besoin d'être réveillé à la fin du vol .
5

Ecouter un lecteur de musique si bruits environnants deviennent trop fort. Si des enfants sont présents sur le vol , ce est une bonne idée de porter des écouteurs que vous essayez de tomber endormi . Bouchons d'oreilles peuvent laisser des bruits très perçants , il est donc préférable de mettre sur votre chanson préférée et écouter de la musique pour couvrir toute perturbation . Si vous ne pouvez pas dormir avec la musique , utilisez la nature ou pistes audio scape .