Comment éviter les maux d'oreilles en avion

Beaucoup de voyageurs souffrent d'inconfort auriculaire en vol. Cause : variations de pression atmosphérique. L'oreille moyenne a plusieurs ouvertures. La trompe d'Eustache (vers rhinopharynx) équilibre pression oreille/extérieur. En avion, cet équilibre est rompu. Au décollage/atterrissage, le tympan est poussé vers l'intérieur, bouchant la trompe → barotraumatisme. Symptômes : douleur modérée à sévère, sensation d'oreille bouchée, acouphènes, perte auditive temporaire. Plusieurs solutions existent.

Ce dont vous aurez besoin

• Chewing-gum
• Boisson
• Nourriture
• Décongestionnants
• Spray nasal
• Bouchons d'oreilles spéciaux (égalisation lente)
• Ballonnet nasal

Instructions

1. Déglutissez pour activer les muscles ouvrant la trompe d'Eustache. Boire, manger, mâcher du chewing-gum sont de bons moyens.
2. Bâillez. Contractez les muscles du fond de la gorge en bâillant, maintenez 1-2 sec. Débouche la trompe, égalise la pression.
3. Manoeuvre de Valsalva : inspiration profonde, soufflez bouche fermée en pinçant le nez. Vous devriez sentir un "pop" libérant la pression/la douleur.
4. Prenez un décongestionnant (comprimé ou spray nasal) au moins 30 min avant le vol.
5. Insérez des bouchons d'oreilles spéciaux (égalisation progressive) avant décollage et atterrissage.
6. Gonflez un ballonnet nasal : embout dans une narine, soufflez par le nez autre narine et bouche fermées.