Comment éviter les problèmes d'estomac dans les pays moins développés

La contamination de l'eau et des aliments peut causer de graves maladies. Prenez des mesures pour éviter les infections bactériennes et parasitaires en voyageant dans des pays où la contamination est un problème.

Ce dont vous aurez besoin

• Rubans colorés
• Filtres à eau
• Eau en bouteille
• Médicaments contre la diarrhée
• Comprimés d'iode
• Sacs de congélation en plastique

Instructions

1. Consultez le site Web des Centers for Disease Control and Prevention pour savoir si l'eau est potable dans la région que vous visiterez.

2. Buvez des boissons en bouteille ou en conserve, et évitez les boissons non ouvertes devant vous.

3. Vérifiez soigneusement les scellés des bouteilles d'eau ; si le sceau est brisé, la bouteille a peut-être été remplie avec de l'eau du robinet.

4. Essuyez toute bouteille avant de boire ou de verser.

5. Buvez et cuisinez avec de l'eau qui a été bouillie. Ajoutez des comprimés d'iode à l'eau du robinet si la faire bouillir n'est pas possible.

6. Évitez les glaçons, qui sont généralement faits d'eau du robinet.

7. Brossez-vous les dents en utilisant de l'eau en bouteille.

8. Mangez seulement des aliments bien cuits.

9. Épluchez les fruits et légumes. Ne les lavez pas à l'eau du robinet.

10. Évitez la nourriture des vendeurs de rue, produits laitiers, salades et fruits de mer crus.